El blog de Julenagi

Julenagi/Gsport

2011-11-06T13:50:00.001+01:00

En la ultima actualizacion, ya deje caer que posiblemente cambiaria de colores. Pues asi es. Ya esta el equipo definido, asi como la ropa en casa y las licencias hechas.

Ya salio el nombre del nuevo equipo gracias a que la federacion vasca publicase una lista con los cambios de equipo de la nueva temporada de ciclocross. El nombre sera Julenagi/Gsport.

La presentacion del equipo, esta prevista en un principio para el dia 11 del 11 del 2011. Y la primera carrera sera la de Itsasondo. el dia 19 de este mes.

Asi que, si todo sale como era previsto esta semana, el viernes haremos la presentacion.

Un saludo!

¡¡Pero si tengo Blog!!

2011-08-19T23:20:00.000+02:00

Asi es, tengo Blog, y lo tengo tan olbidado como dar pedales. Pero ya que hoy me he vuelto a acordar de que antes solia montar en bici de vez en cuando, me he acordado de que tenia un Blog.

Y es que en los ultimos meses no he montado apenas en bicicleta. Solo para ir a trabajar, algun paseo un par de dias, la crono escalada a Korosti y una prueba a "La bicicleta mas lenta" este Lunes en Extremadura, en la cual consegui vencer. ¡ESTRENO EL PALMARES! jajajaja! y hoy, que me ha dao por coger la bici de monte y marcharme a Urbia y sus campas. Dios...como he sufrido.

No es que como en años anteriores me este tocando las narices de fiesta en fiesta olbidando la bici. O bueno, si, pero esta vez la escusa esta justificada por el medico. Al finalizar la tan mala temporada de circocross, me dieron la noticia de que este año habria carrera en Legazpi. Y me puse a entrenar como años antes solia hacer. En semana santa montaba todos los dias la flaca haciendo entre 5 y 6 horas de entrenamientos. Incluso tras las fiestas de Legazpi un dia cayeron ¡7 HORAS! Mi record hasta ahora. Despues, estube con Iban Caballero en los Pirineos, en la localidad de Luz Saint Sauveur.

Ya tenia un ritmo que hace años no tenia. En el puerto de Atagoiti conseguia rebajar el tiempo que no conseguia bajar desde que tenia 19 años. Estaba haciendo bien las cosas, pero derrepente note que no recuperaba. Un dia que sali con Iban a subir repechos, note que no tenia gas. No me subian las pulsaciones pero los latidos eran mas fuertes. Me llegue a asustar, pero pense que tan solo era un mal dia. Uno tras otro. al final, decidi hacerme analisis donde me dijeron que tenia Anemia. al principio no hice caso, me sentia motibado. Pero al ver que no mejoraba la cosa toco parar.

Ahora, estoy esperando a la vuelta de las vacaciones para volver a hacerme analisis y si la cosa mejora, veremos que pasa. Motivacion ya no tengo la misma de antes la verdad, pero bueno, sobre la marcha.

Ademas, como noticia, hoy ha salido a la luz el Pre-Calendario español de Ciclocross 2011-2012. Podreis verlo en; http://www.rlibe.com/post4582.html#p4582

Ademas, aprovecho estas lineas para anunciar que esta temporada habra un nuevo equipo de ciclocross. Aun el prohiecto esta en marcha y no se ha cerrado del todo. Pondre mas noticias en este blog segun avance dicho prohiecto que por el momento cuenta con dos corredores. (No, no son ni Larri, ni Yus, ni ninguno de los 20 primeros en las clasificaciones. jajaja!)

Dare noticias en menos de un mes. Mientras tanto, no entreneis mucho y disfrutad de la bici!

Fin De La Temporada De CX

2011-01-26T12:39:00.003+01:00

Asi es. Ya he(mos) terminado la temporada de ciclocross, y finalmente no fue en Ormaiztegi como habia anunciado, sino que al final me anime a participar en Berriz tambien. Un circuito muy Btt-ro el cual use para disfrutar.

Ya antes de correr, ni siquiera me subi al rodillo, pase de calentar y me dedique en saludar a la gente. En la salida, estaba yo tras Asier Lopez, quien salio parado, y a mi que me gusta salir rapido me encerraron entre el y Mikelillo, pero bueno, no pasa nada... tranquilidad y una sonrisa en boca.

Me tome la carrera como un paseo, esperando a Calcedo, marchandome de el, volviendo a esperarle e incluso dejando que se fuera para pillarle de nuevo. Como si de un juego se tratase, mas que de una carrera. Bacilando con gente del publico como Totxas, Potto y de mas o incluso saludando y enseñando el nuevo mallot a Iraurgi, esta vez entre el publico.

Al final, las ultimas dos vueltgas, me dio por esperar a Inazio, hasta el punto que tube que pararme dos veces para ello. Y asi, entramos juntos en el velodromo de Berriz, a la par, como si de la Paris Roubaix del 96 se tratase y ambos pertenecieramos a aquel Mapei.

Despues, la organizacion me imbito a un bocadillo de chorizo, con el cual puse fin a la temporada.

En Ispaster, apareci, pero cambie las maquinas de dos ruedas por mi otra preciada maquina, la de fotos.

Y asi, todo ha terminado. Ahora estoy a la espera de los Tubelles de Btt y que me pinten el nuevo cuadro para montarlo y empezar a disfrutar con esta modalidad la cual comence a correr el año pasado. Y es que me ha enganchado... Eso si, disfrutando lo maximo posible.

PD; En realidad no se ha terminado la temporada, queda una!! ya os mantendre informados.

Adios

2011-01-12T15:39:00.002+01:00

Adios a la fisura de la rotula. Adios al año 2010. Adios a mis ganas. Adios a la motivacion. Adios al patrocinador Aluminios Txipi, que me ha ayudado en estos ultimos años. Adios a los campeonatos. Y pronto, adios a la temporada. Adios a una mala temporada.

Una temporada que no ha sido la mejor, tampoco de las peores. Ha sido, sin duda, la peor. Venia con pies de plomo a realizar el cambio de categoria, haciendo una buena base de kilometros y una buena pre-temporada. Pero en verano, se fue todo al traste. Todo han sido problemas desde entonces, de todo tipo ademas; Familiares, Laborales, Amorosos, ... uno tras otro.

De todos modos, empece motibado la temporada en Valladolid, aunque ya, bajo de forma ya que desde verano apenas toque la bici. Empece con la ruptura de cadena. En Karrantza, llege a rodar rapido, pero me faltaba entrenamiento y tras una mala noche en la furgoneta (se me pincho la colchoneta), me pasee en Muskiz. En Ermua, no sali bien pero cuando mejor me encontraba, se me salio un tubular y despues el otro. A las duchas antes de tiempo. En Amezaga puse la guinda, con la caida en la primera vuelta fisurandome la rotula.

El paron duro hasta la carrera de Elorrio, campeonato de Euskadi. Sali fuerte pero como es habitual perdi puestos. Hice media vuelta con Patxi Cia y despues con los Galvez. Me fuy de uno, y cuando me iva del otro, de me subieron las bolas. Causa de la falta de entrenamiento. Y en Itsasondo me conforme con entrenar...ir a ver, darme cuatro vueltas y no correr. Demasiada cuesta. Asi, terminamos el año. Adios al 2010.

Pero ante tanta despedida, tanto adios, tambien hay bienvenidas. Bienvenida al nuevo año, 2011. Y bienvenido sea tambien el nuevo sponsor, que viene en forma de equipo. Telleriarteko Txirrindulari Elkartea, quien nos ha juntado bajo su nombre a los cinco ciclocrosistas Legazpiarras. Al cual quiero agradecer su apoyo economico hacia este deporte.

Toco estrenar en Ormaiztegi la nueva equipacion, con un desastroso resultado, en la cola todo el rato exceptuando la flamante salida que hice, pasando a casi todo el grupo por la acera y poniendome a la par de Lejarreta, para aguantar a su rueda, con Hernandez, los primeros metros hasta el Itxune. Mal dia. Nada de entrenamiento, sumado a malas sensaciones y nervios de correr casi en casa. Al menos finalice la carrera y di un buen show en la bajada. Segun dicen, quien mas rapido bajaba. Eso no puedo saberlo yo, pero si que era el ultimo en frenar.

Ahora, estoy con dudas de si correr las dos que quedan, y sin empezar a entrenar aun. (Ahora se llama Gripe primero, mal tiempo segundo y pocas ganas desde siempre). Asi que pase lo que pase yo, me voy despidiendo. Aunque espero, que entre tanto adios, la despedida solo sea un HASTA LUEGO.

Ya Hay Fechas

2010-12-20T11:25:00.001+01:00

Tras estar unas cuantas semanas en el dique seco, ya hay fecha de regreso. El martes de la semana pasada me subi al rodillo por primera vez tras la caida en Amezaga y aunque al principio no me dolia la rodilla, tras media hora empece a sentir pinchacitos. Y es que si paso el dedo por esta, aun noto "koxka".

El miercoles sali a correr a pie, acto que solo duro 5-10 minutos y volvi andando a casa, incomodo. El jueves, sali con un compañero de trabajo y las btt, suabe suabe a disfrutar de la nieve. El viernes paron y el sabado, tras salir de trabajar me junte con una grupeta de 10 corredores para salir a la carretera. Al principio costaba, pero tras calentar un poco, no fallo nada, e incluso me permiti hacer algun cambio de ritmo y alguna arrancada. Molestaba, pero no dolia.

Por ello, he decidido volver a ponerme el dorsal. Tenia que hacerlo antes de acabar el año. Se termina ya el año y junto a el una epoca, la epoca de Aluminios Txipi. A quien quiero agradecer toda su ayuda durante todos estos años.

Elorrio sera el excenario para la vuelta y para la despedida. Tras un año en el cual no ando ni a patadas, voy con la idea de no andar ni a cañonazos...con el objetivo, como siempre, de pasarlo bien y de que no me de la lata la rodilla. (Y de paso vengarme de Inazio, jeje!)

El dia 30, en Itsasondo no creo que participe ya que es un circuito exigente y que ademas el 75% de las veces ha tocado patear. Y con la rodilla asi ni quiero correr a pie ni tampoco sufrir en la puuut* cuesta de la iglesia. Aun asi, no descarto darme unas vueltas al circuito de tranqui antes de la carrera.

Y en Ormaiztegi, otro circuito que cada dia odio mas, nos veremos de nuevo. Si es que me reconoceis. jejeje!

*La foto es de hace 2-3 años en Ormaiztegi, Otra de mis accidentadas temporadas en la cuel me perdi la temporada completa con 5 grapas en la espinilla y fisura de esta. Volvi en esa carrera, con 3-4 kilos de mas, que para mi es mucho.

Lo que paso, pasa y pasara

2010-11-29T16:24:00.001+01:00

Como muchos dicen, hemos llegado a la segunda parte de la temporada. Y que corta se me ha hecho la primera, tan corta, como mala. Tanto, que asi de mal (o peor) empezara la segunda parte, y no mitad.

Desde la carrera de Ermua y mis dos salidas de tubular que no teneis noticias de mi en el Blog. Y es que no hay mucho que contar la verdad. Han sido 20 dias en la sombra, tras los cuales ni mis propias bicis me recuerdan.

Desde aquel dia en Ermua no volvi a pedalear hasta pasada una semana desde la fecha. Jornada que utilice para diseñar el circuito del Ciclocross Amistoso de Lakiola. Fue todo un exito la verdad. Pensando que nos juntariamos como siempre 5-6 paketillos para hechar unas risas, bamos y nos juntamos 13 "corredores" con ansia de dar leña a los de atras.

500metros de Cinta de Balizamiento nos gastamos en cubrir menos de un cuarto del circuito en Lakiola. Duro, Exigente y con barro. Para una zona de "descanso" que habia, se nos quejo un jubilado de esos que no tienen nada mejor que hacer que quejarse por quejar. Y es que segun el, "Los ciclistas sois peores que las motos!". Aparecieron los municipales, quitamos unos metros al circuito y todos felices (el viejo y dos mas).

Ademas nos vinieron bien y todo los municipales, para que con una media hora de retraso se diera la salida a la carrera no oficial. Abajo os dejo las clasificaciones.

Este domingo en cambio, en Amezaga, sufri una caida en la primera vuelta golpeandome la rodilla contra una piedra. Segun lso medicos, posiblemente tenga la rotula fisurada (no, aun no me he hecho placas). Asi que digo adios a participar en Igorre y Asteasu, asi como en Puente Viesgo. Lo cual hasta Zeberio no volvere a ponerme el dorsal y de alli pasare directo a Elorrio. Y en enero tambien seran 2 o 3 las carreras que corra (aun por definir el calendario).

Asi que...nos vemos en Igorre! Como publico, claro.

Clasificaciones Amistoso Lakiola;
1º Aitor Chico m30
2º Aitor Izagirre m30
3º Ander Ibarguren jun
4º Iñaki Larrea m40
5º Iker Alberdi kad
6º Nanclarino1* m40
7º Iker Mugarza sub23

A 1Vuelta;
8º Mikel Agirreburualde m40
9º Nanclarino2* m40
10º Xabier Ayastui kad

Retirados;
Josu Olalde kad (Pinchazo)
Mikel Hernandez sub23 (Ruptura de cadena)
Julen Agirreburualde elite (Pinchazo y tubular)
Gorkalari m40 (Ruptura patilla cambio)

*Lo siento mucho por los Nanclarinos, pero no se el nombre de ellos.

2010-11-15T23:01:00.000+01:00

Nombre de la prueba: I CICLOCROSS AMISTOSO LAKIOLA
Modalidad: ZIKLO-KROSS
Clase: POPULAR
Fecha:21-11-2010
Hora: 11:00 Entrenamientos / 12:00 Carrera Open
Federación: -
Club organizador: -
Lugar de salida y llegada: LAKIOLA (Ardanbideta) LEGAZPI

Prueba no federativa con el fin de pasarselo bien.
No sera necesario disponer de licencia.
No nos hacemos cargo de los posibles daños.
Obligatorio el uso del casco.
Se puede participar tambien con Bici de Montaña.

Esta prueba, esta organizada por un grupo de amigos. Es un entrenamiento en formato carrera de ciclocross aprovechando que no hay carrera en euskadi ese fin de semana. Ademas de entrenar los que competimos en dicha modalidad, se da la oportunidad de practicar este especial deporte a la gente que nos acompaña a las carreras y de paso a todo aquel que quiera probar.

El circuito no estara marcado en su totalidad ya que no disponemoos de material ni permisos para ello. Aun asi, a las 11:00 horas, en el entrenamiento se enseñara todo. Sera facil de memorizar y habra alguna que otra estaca señalizando los pasos (como se aprecia en la foto).

HORARIOS;

Los que no sepan donde esta Lakiola, pueden aparacer entre las 10:30 y las 10:40 a la plaza de Legazpi (Junto a la iglesia)
A las 11:00 nos juntaremos en el aparcamiento de Lakiola para dar comienzo alreconocimiento del recorrido y continuo entrenamiento en buen ambiente
a las 12:00 se dara la salida de la carrera que durara aproximadamente 45 minutos.

Cualquier duda, podeis comentarla. Agradeceria si poneis los que aparecereis.

2010-11-12T02:53:00.000+01:00

2010-11-08T03:09:00.000+01:00

La maldicion de Ermua

"...Nunca jamás quiere decir tal vez..." Canta Joaquin Sabina en una de sus canciones. Y eso mismo me ha pasado con el ciclocross de Ermua. Hace años, siendo jubenil de primer año, participe en dicha carrera y no acabe nada contento. El circuito me parecia horrible y el romper un cambio y la patilla del cuadro me hizo jurar que nunca jamas correria esa carrera.

Al final he roto mi promesa. Pensando que el circuito ha mejorado, y asi es, pero... ¿A quien se le ocurre poner dos bordillos en zona de descenso pronunciado? Me ha parecido muy peligroso. Ademas de la facilidad que tenia el circuito para la practica de llantazos. Pero bueno...para todos era el mismo y por suerte no todos hemos terminado con algo roto. Si en cambio alguno al cual le deseo una buena recuperacion.

Hora de la salida. Primero llaman a todos los sub23 (incluido el Elite Tesouro, con dorsal de sub23). Despues turno para los elite. Murgoitio, Larrinaga, Unai Yus, ...Bla-bla-bla... David Seco, Julen Agirreburualde, Aitor Galdos... ¿Comoo? ¿En que ranking dices que pone eso?...

Pues nada, asi tocaba la parrilla de salida, yo situado al centro de ella. Hemos salido a mil por hora, me he abierto a la izquierda alejandome de las fieras. Entrada en la campa y tapon. La primera vuelta se me ha atragantado a diferencia de otras veces. He tenido que subir las dos cuestas de campa a pie, pero los obstaculos montado, que no falte.

Finalizando la primera vuelta, ya habia pasado a Iraurgi y tenia a Mugarza a huevo. Cuando ya estabamos en la segunda vuelta, nada mas entrar en la campa y a punto de darle alcance iendo yo de menos a mas, se me sale el tubular trasero de la Ridley. Bici al hombro y a patear. Se caen dos corredores a mi par al intentar pasarme en la bajada y al parecer uno se hace daño. Me pasa Joseba Leon, quien ha salido de paseo al parecer.Tambien me pasa el gran Inazio. Entro al cotrol, cambio de bici, pero ya voy desmotivado.

No he tardado mucho en darme cuenta que incluso sin tensar mucho estaba alcanzando a los de delante mio asi que nuevamente he decidido entrar en carrera. Esta vez subo las cuestas montado. Talvez he tardado mas, pero voy encendido. Remonto algun puesto.

Tercera vuelta. Mugarza ya esta cerca de nuevo. Me dicen que me han metido el tubular, pero no me fio y sigo con la Razesa Rosa. Hasa que tras la bajada... ¡Mierda! El tubular delantero!! (nunca se me ha salido uno y hoy, dos!). Hecho a patear pero justo me doblan. Ya esta vez me desmotivo mucho. Corriendo al principio, andando despues. Cambio de bici y sigo.

Paso por meta haciendome el loco mientras que a los jueces no parece importarles demasiado que siga. ¡Bien! No me fio de la rueda trasera ya que es la que se me ha salido antes, asi que pido al control que me preparen la bici rosa sin rueda delantera. En el segundo paso por el control, entro para hacer un cambio de ruedas en las bicis. A lo F1. jeje! Han sido mas de 7 segundos los que he tardado...y mas de 20 igual tambien, no lo se, pero se me han hecho eternos.

Al final, paso por meta en el cual nos piden mediante la megafonia que nos paremos. Si es qu en la carpa se esta bien y es mas comodo asi...Tenia pensado boikotear dicha peticion de los jueces pero al final, con el dia de perros que he tenido, ha sido mejor obedecer y irse a las duchas. Merecidas creo yo.

Por lo que a mi respecta, vuelvo a decir un "nunca jamas" a esta carrera.

Ahora, Por temas laborales y de calendario de competicion, hasta el dia 27 me tomare un descanso. Asi que nos vemos en Amezaga si todo va bien!

2010-11-02T21:08:00.001+01:00

Karrantza y Muskiz

Ya ha pasado el duro fin de semana. Ya estamos en tiempo de recuperacion. Ya podemos sacar conclusiones sobre las dos citas de este largo fin de semana.

El sabado, hacia las 6 de la tarde ya me encontraba dando un par de vueltas al circuito de Karrantza. Fue una decepcion ver que habian quitado la campa que mas me gustaba y con ella, la ffamosa bajada. La "nueva" campa que añadieron, se me hacia familiar. Ya la habia pisado unos 6 años atras y no me gusto nada, pero es lo que hay...a pegar botes con la bici...

Pase alli la noche en la Berlingo, donde a las 3 de la madrugada se me pincho la colchoneta de la cama y pase el resto de la noche sobre tablas. Me desperte con molestias en la espalda y pelvis, pero era normal. La buena noticia, era que a diferencia del año pasado, no habia barro y todo se podia hacer sobra la misma bici. La Ridley que he montado a ultima hora, sustituyendo de momento a la Razesa Azul.

Nos llamaron a todos en la salida. Uno a uno. Tras una rapida salida, tenia miedo a que hubiese caidas en la primera curva, pero todo fue bien. Adelante unos cuantos puestos y llegue a la par del mayor de los Pena. (Menudos codazos metia el bicho!). Ganaba puestos en las curvas y zonas de tecnica y perdia terreno en las de fuerza y velocidad. En la cuesta, eramos un peloton y la hice a pie, hasta que note calambres en los gemelos. "kawendios!". Asi que no quedo otra que aflojar. Alli ya perdi contacto con Miki y los demas.

Recupere, remonte, y pete. Y es que no se puede andar tan rapido sin llegar a petar cuando uno no entrena...Y asi hasta el final. Recuperar, tensar y vuelta a petar... en un gran duelo, como en los viejos tiempos con Egoitz Iraurgi. Hasta que nos paso Murgoitio y nos hicieron parar. A nosotros si, pero no a los que venian detras. :( Muy mal los jueces en ese aspecto. (y los corredores que no hicieron caso, que tambien los hay).

De alli, marchamos a Muskiz. Se puso a llober muchisimo y dimos una vuelta a pie. Aitor, Ander, Gorka y yo revisando el circuito y Azpi, Aintziñe y uno de los demonios de Gorka acompañandonos. Me gustaba el circuito en aquel estado. Resbaladizo en las curvas, con aquellos toboganes y la "peligrosidad" de la bajada y el Zig-Zag que le seguia.

No consegui arreglar la colchoneta, lo cual dos mantas dobladas hicieron de colchon la noche del domingo. Menuda noche... No hubo comodidad en ningun momento. Y cuando mejor estaba, me desperto la lluvia y el viento. Varias veces. Asi que al despertarme de esa no muy buena noche, dude entre correr y no. A la noche tocaba entrar a trabajar y no queria llegar rebentado, y tiempo para descansar, no tenia.

Al final si que corri, pero me lo tome como un paseo. A disfrutar. A hacer el gamba. En la primera vuelta, todos montados en peloton y yo a pata, evitando asi mejor los enganchones y manteniendo limpia la bici. Despues, ya inicie el paseo y vi que Mugarza me estaba alcanzando. Le espere un buen rato aminorando la velocidad aun mas. Vi que tras el tambien llegarian Calcedo y otros tantos mas, lo cual me parecia ya demasiado y aprete para que no me pillasen en la zona de toboganes y tecnica. Show en la bajada, la subida montado y vuelta a pasearse.

Calcedo me alcanzo y junto a el Murgoitio, quien lideraba la carrera en busca de la victoria. Alcanzamos a Iraurgi. Se quedo atras. No quise seguir a Jorge. Hice la bajada tras Suarez y a poco le vuelvo a pasar en el Zig-Zag. Hice un pequeño tramo a tope para pararme despues a dejar paso a Garcia, Juarez, Yus, Dani Ruiz y Mauro. Vi que Egoitz Iraurgi venia a por mi, a volver a ganarme. Apure mucho su llegada pero tenia fuerzas suficientes para apretar y aventajarle un poco para que no me pillase. Paso por meta y a pararse a la orden de los jueces.

Duro se me hizo despues recojer el chiringito y ir a trabajar a la noche pero bueno, ya paso. Ahora a descansar, poner a punto las bicis de nuevo y nos vemos en Ermua el domingo.

PD; Eskerrikasko a todos los que me han ayudado este fin de semana. Aitor, Aintziñe, Azpi, Ander, Gorka, Gurutze, Totxas, "El Alaves", Garazi,... Mila esker guztioi.

2010-10-26T12:31:00.002+02:00

Presentacion de la temporada invernal 2010-2011

A pocos dias de comenzar las carreras del calendario vasco de ciclocross, he decidido retomar el blog. A decir verdad, mas que por ganas mias, ha sido por las de habituales seguidores. Sobre todo Iban. Eskerrik asko!

Presentare la nueva temporada, la cual ya dio comienzo en Valladolid el pasado 10 de Octubre. No pude finalizar la carrera ya que unicamente me presente con una bici y un par de ruedas, y rompi la cadena de esta en la primera vuelta.

En principio, el patrocinador y los colores no cambian, tampoco el club; Aluminios Txipi y Telleriarteko Txirrindulari Elkartea. Los cuales aprovecho para darles las gracias por el apoyo que me dan.

Respecto a material, saldre con las bicis de siempre, reconstruidas y alguna novedad mas.

La bici mas preciada, la Razesa "bala rosa" que me acompaña desde jubeniles. Este año mas rosa que nunca. Como novedad en ella, he montado cambio trasero y maneta 105 de 10v y unas ruedas Easton EA70X para tubular.

La otra bici, la Razesa que monte hace ya unas dos temporadas. "La del tubo torcido". Montada con SRAM Rival de 10v al completo. Como ruedas en esta bici, hare uso de las Ditec perfil 50 para cubierta y unas Easton EA70X para tubular.

Una de las novedades sera la Flanders del difunto X.O. (que en paz descanse). La bici lleba muchos años sin ser usada y hay que ponerla a punto aun y todabia no sera utilizada en carrera. Pero dara un minimo de una vuelta a los circuitos cercanos de casa, en homenaje a su antiguo dueño y agradecimiento a su familia. Mila esker!

El calendario sera el que mas cambios tenga para mi esta temporada. Tendre que compaginarlo con el calendario laboral y el de la Bertso Eskola. Eso me hace perderme un 90% de las carreras que se disputen los sabados y alguna incluso algun domingo y me limitara mucho a la hora de salir fuera. He hecho ya mi pre-calendario hasta enero, en el cual la mayor duda es Asteasu ya que seguramente no podre librar. Una pena perderme esta gran carrera, de las que mas ilusion me hace.

Para finalizar, decir que no tengo ningun objetivo sino es otro que el de disfrutar al maximo. Los entrenamientos son mas bien pocos o nulos y de esta manera no se puede exijir ningun objetivo.

Sin poco mas que añadir, muchas gracias a todos aquellos que me apollais. Segi hala!! Mila esker!!

2010-07-09T11:17:00.000+02:00

A La Aventura

Bueno, se acerca el fin de semana que tenia marcado desde hace tiempo. El campeonato de Euskadi de BTT. Pero por circunstancias que ya muchos sabeis, no me acercare a correr. No estoy preparado en estos momentos para afrontar una carrera y menos aun teniendo que ir a trabajar a la vuelta de ella.

Pero aun asi ya he encontrado una alternativa para este fin de semana. El domingo descansare, pero el sabado me unire a los RBT de Legazpi para salir con ellos a disfrutar de la bici de montaña. Es nuevo para mi salir con ellos, pero es algo ue tenia ganas de hacer desde hace tiempo.

A las 7:30 de la mañana, hemos quedado en el barrio de Laubide (Por si alguin quiere aparecer) para bajar hasta Donosti. El camino que tenemos pensado seguir es el famoso GR-34 que unen Donosti y Aranzazu. Saldran mas o menos unos 70km por monte y mas de 2000metros de subida acumulada.

La vuelta, tras un pincho en la parte vieja de la capital, la haremos en el tren. Asi que esperemos que nos acompañe el buen tiempo durante toda la mañana.

Mi duda, es que nose hasta donde sere capaz de llegar. Llebo mucho tiempo sin andar en bici. La semana pasada sali dos veces con la BTT haciendo vueltas de 1h30 y de 2h30. Y esta semana solo pude salir el miercoles. Lo hice en carretera, 95km con pajara al final en Udana. Donde me bajo la media de casi 31 que llebaba a una media de 26,5km/h.

Asi que... Mañana os cuento como ha ido!

2010-06-29T14:07:00.000+02:00

Vuelta Gipuzkoa

Como ya os comente el otro dia, ayer me acerque a ver la ultima etapa de la Vuelta a Gipuzkoa jubenil. Es una vuelta que siempre me ha gustado para ver, pero este año solo ayer tube la oportunidad de acercarme.

Segura, era la localidad que acojia la ultima etapa, una dura etapa con muchos repechos y cuatro altos de montaña. Tres veces Liernia y una hasta el Cruce de Minas, que subian por Zerain.

Asi que meti la camara de fotos en el maillot (no podia ir sin ella) y alli fuy.

Vi el previo a la salida, aunque llege algo justo de tiempo. Despues, cinco veces entre Segura y Zegama. La meta volante de Segura tambien pude verla justo antes de salir pitando hacia Liernia. Tras el primer paso por el alto, me junte con Eneko Garcia y Daniel Gonzalez y fuimos a la "herradura" de Minas. Nos acompaño tambien Iker Eskibel, quien habia puesto pie a tierra en Liernia.

Tras el paso por Minas, nos toco correr a tope para llegar a Segura antes que la carrera. y lo conseguimos, por no mucho.

Fue una bonita etapa, con opcion a verla en muchos sitios diferentes y con guerra hasta el ultimo momento. Una guerra que se llevo el frances Loic Chetout por tan solo un segundo, que consiguio de ventaja en el prologo.

En la foto, celebra la victoria en la general, al lado, el segundo clasificado. (fueron 3º y 4º en la etapa)

2010-06-27T21:07:00.001+02:00

De Paseo

Ayer sabado, de nuevo me subi a la bici de carretera. Quede con dos nuevos compañeros para dar un paseillo, lo cual toco madrugar. A las nueve de la mañana salimos en direccion Zumarraga, para bajar Eizaga. en Ormaiztegi tiramos hacia Beasain, Segura, Mutiloa y nos pusimos a subir el alto de Liernia.

Faltaban pocos minutos para que la etapa de la Vuelta a Gipuzkoa jubenil pasase por el lugar. Pero no quisieron parar a ver la carrera. A la tarde teniamos que ir a trabajar los tres y no habia mucho tiempo. Aun asi en el cruce de Ormaiztegi a Liernia se podia ver que ya venian asi que me quede en Ormaiztegi al paso de la carrera mientras mis dos acompañentes subian Atagoiti.

Tras pasar la carrera subi a tope Atagoiti, exprimiendome al maximo intentando darles alcance, por dificil que fuese ya. Subi a plato grande todo el tiempo a una velocidad entre 20 y 25 km/h y entre 170 y 174 pulsaciones. Al final les consegui pillar, pero mas satisfecho estoy del buen ritmo que pude aguantar en la subida, que de ello. Teniendo en cuenta mi ultimo mes, no esta nada mal. Peor tengo estado.

Al final 45km en una hora y cincuenta minutos con 133pulsaciones y 24km/h de promedio.

Mañana, ire a ver seguramente la ultima etapa de la vuelta, en Segura. Esta aun la general en juego y estoy seguro de que las tes subidas a Liernia y la de minas (por Zerain) seran puro espectaculo.

2010-06-15T20:53:00.000+02:00

En El Olvido

Asi es como tengo el blog y tambien la ropa de andar en bici. No en cambio la bici, la cual me dedico a salsear en una y otra, una y otra vez. Pero mis pedaladas ya no salen mas alla que del pueblo.

Y es que tras la travesia de Hegialde no he vuelto a salir a entrenar. El trabajo mantiene mi mente ocupada y mis ganas alejadas y la verdad me estoy planteando seguir o no compitiendo en BTT. Aunque no descarto, aun presentarme a alguna prueba.

Mientras tanto, espero sacar tiempo para ir a ver alguna que otra carrera, dificil tambien ya que los sabados toca currar y los domingos son mi dia de descanso ahora. Aun asi, el otro dia me acerque a Iurreta a ver la Emakumeen Bira, con victoria de Marianne Vos.

Os dejo una fotillo, Hasta la proxima!

2010-06-08T00:17:00.001+02:00

Ya Es Suficiente!!

Bueno, hasta ahora no he querido poner nada en el foro acerca del dopaje mecanico, pero es un tema que ha ido muy lejos en bocas de los aficionados del "ciclismo de periodico". Primero dicen que lo de Valverde no es justo cuando segun comunicado de la UCI (y no me creo nada de lo que dice la prensa) tienen sangre con su ADN. Pero es español...y dicen que españa va bien... ¿para que empeorarla?

En cambio un suizo que va como una moto, tiene motor en su bici. Eso si. Sin prueba ninguna es un tramposo. Ahora es sospechoso bajar un piñon para atacar o subir los muros adoquinados a cadencia.

Pero si alguien sigue creiendose lo que pone en la prensa... que lea este tipo de textos tambien;

http://blogs.ciclismoafondo.es/pablobueno/una-de-doping-%C2%BFmecanico/

Sacad vuestras conclusiones

2010-06-07T12:00:00.001+02:00

Trabesia Hegialde

Ha sido una semana difereante a las demas. Ahora puedo decir que tengo trabajo y si ya antes no entrenaba mucho, ahora me cuesta mas cojer la bici. Aun asi, esta semana sali el Jueves con la bici de MTB a hacer parte del recorrido de la travesia de Hegialde (Legazpi) en la cual participe este Domingo, en homenaje a Xabier Ortiz.

El viernes tambien sali con la de carretera. Horita y media nada mas, subiendo Atagoiti. Lo hice a un ritmo suabe, de paseo, sin cansarme demasiado ya que el sabado tambien toca trabajar.

Llego el domingo y tras una mala noche, con vomitos, decidi si salir en la trabesia. Para las 9 menos 20 ya estaba inscrito y a las 9 en punto dio comienzo al homenaje. Tras el salimos debajo de la lluvia, en busca de barro.

Sali a cola, suabe suabe, pero como ya sabeis, la gente hace apuestas en este tipo de trabesias, y me pidio uno de ellos que le ayudase a subir hasta el grupo delantero. Aun en el asfalto (se subia Atagoiti por la zona de Legazpi antes de entrar en la pista) le llebe hasta el peloton delantero, en el cual varios personajes atacaban como si de una carrera de carretera se tratase. ¿Habria premio de la montaña? No lo se, pero no eran maneras en una trabesia, asi que decidi quedarme hasta encontrar algun conocido y hacerla en su compañia.

Me paso mi tio, pero iba muy fuerte. Fuy con el un rato pero al ver que iba mas a competir que a disfrutar, volvi a aflojar. Al final me pillaron los ciclocrossmans masters Conejo y Izagirre. Con ellos si. Los tres juntos disfrutamos de la trabesia. En las bajadas me marchaba y despues de nuevo nos volviamos a juntar.

Bajando de Plasentxi, estaba muy peligroso y bajaba muy rapido. En una que pase a uno, toque una piedra y di vuelta de campana golpeandome la rodilla y las caderas con otras piedras. La verdad me asuste y baje mas suabe hasta el avitualleamiento, donde me limpiaron la herida de la rodilla.

Cone y Izagirre habian tirado para alante y yo me junte con otros conocidos, hasta que vi que Izagirre habia pinchado. Me quede con ellos. Despues nos paso un gran grupo de unos 15 y nos unimos a el, pero ensequida se rompio el grupo y yo segui con mis dos acompañantes para alante.

Tras coronar Korosti, todo o casi todo era bajada, lo cual me volvi a lanzar hasta la meta. Alli, nos esperaba una camisera, muy bonita porcierto y pinchos de chorizo cocido. Un gran detalle de la organizacion.

Al final fueron 37,2km en 2horas y 37minutos. 178Pulsaciones de maxima y 154 de media. Alcance los 64,3km/h de maxima y la media fue de 14,9km/h. Las rampas mas duras fueron del 29% y ascendimos 1075metros en total. El clima, lluvia y 15ºC de maxima y 12ºC de media con una minima de 10ºC.

Ahora no tengo el inflarojos, cuando me lo devuelvan pasare los perfiles de Zegama y este.

2010-05-30T14:01:00.001+02:00

Zegama

Ayer sabado, me acerque hasta la cercana localidad de Zegama para correr la cuarta prueba puntuable del open de euskadi de BTT. La carrera comenzaba a las 16h y yo para las 14;30 ya estaba alli con la bici preparada.

El circuito ya me lo conocia pero aun asi fuy a ver la bajada ya que el dia anterior habia llovido y podria haber cambiado. Una vez verla, inscribirme, pasar el rato, calentar un poco y a la salida.

Sali muy bien, colocandome casi en cabeza del grupo, el cual hacia la zona asfaltada ascendente a un buen ritmo. Buen ritmo que empezoa ser rapido cuando atacaron. Me llene y perdi muchisimos puestos. No iba agusto en las primeras rampas. Me pasaron casi todos los Sub23, si es que no fueron todos.

Al rato, le consegui dar la vuelta al cuerpo y me sentia mas comodo. Pase a Tabuyo, despues me lance a por Aider, pase alguno mas tambien. Tenia a Dani a la vista pero el tambien cojio ritno y me costo mucho pillarle. Al final lo hice, pero page el esfuerzo extra y de nuevo se me marchaba. Me llebaban al limite y yo estaba esperando la bajada en la segunda vuelta para lanzarme y ganar tiempo de nuevo.

Dani se fue al suelo en una subida y fue el momento donde le volvi a pasar. Se quedo un rato parado pero vi que continuaba asi que tocaba poner ritmo para que no em pillase.

En la cima, me dieron referencias que los de delante mio estaban a un minuto. Me lance a la bajada, bajo muy bien aunque qyer un poco sin cabeza. Llege a alcanzar una maxima de 64km/h en la bajada. Pille a los de alante, busque un hueco, les pase y me fuy. No pudieron seguirme. Abajo pedi que me tomaran tiempo respecto a los de atras, los que habia pasado bajando y en la meta me dijeron que era minuto y medio. Ni Arroyo en Mortirolo. jeje!

La ultima vuelta fue la peor. Tras la averia de Eneko Garcia, me coloque sexto. No veia a ningun sub23 por delante y tampoco por detras. me junte con un Elite y hice parte de la subida con el, pero nos doblaron los primeros y aprobeche a momentos la rueda de ellos. Pero me entro el flato. Las piernas me pedian mas, pero si pasaba de 165 pulsaciones me dolia mucho el cuerpo. Asi que baje piñones y subi a fuerza. En la bajada llege a desdoblar a alguno pero no pase a nadie aparte de ellos.

Resumiendo, un bonito dia, duro para arriba y divertido en las bajadas. Finalice 6º entre los Sub23, cual es mi mejor puesto en BTT hasta el momento.

*En breve colocare el perfil y alguna foto*

2010-05-28T12:58:00.000+02:00

En Resumen

Ya ha pasado una nueva semana mas y mañana tocara faena en Zegama. Carrera puntuable para el open de euskadi de BTT en el cual soy 10º en la clasificacion sub 23, con una carrera menos.

Esta semana, no he hecho la verdad muchos kilometros, pero cuando he salido, he salido a tope.

El lunes, me dedique a descansar y a poner cadena nueva a la bici.

El martes, 57km de montaña a 153 pulsaciones de media. Subiendo al final el durisimo puerto de Minas.

El mierdoles, 42km a 151 pulsaciones de media y una cadencia de 86 pedaladas por minuto.

Ayer jueves, fuy a Zegama a ver el circuito de la carrera de mañana. Fuy con Daniel Gonzalez, de Andoain y el Lazkaotarra del Belka, Eneko Garcia. Primero hice unos kilometros por carretera hasta cruzarme con ellos y despues dar la vuelta al circuito. Al final, les acompañe hasta Segura en bici y volvi a por el coche a Zegama.

El circuito, que decir. Subir, subir, subir y mas subir al principio, seguir subiendo una vez pasado el principio y luego una bajada muy rapida. Peligrosa y tecnica en alguna zona incluso, donde seguro habra caidas. Luego tras un tramo de asfalto en bajada, un final bonito, pero tambien con sus peligros. Una bajada de piedra suelta donde la bici derrapa demasiado al frenar y podria irse de lao en las curbas. Unas escaleras y dos postes en midar de la pista, los cuales espero que pongan proteccion delante de ellos. Creo que apenas se hara barro excepto en alguna pequeña zona.

Os dejo el recorte del perfil de ayer, de lo que seria una vuelta al citcuito de Zegama.

Y hoy, dia de lluvia. Despues saldre media horita con la bici de monte en carretera... y hecho! Listo para mañana!

2010-05-24T14:58:00.001+02:00

Mala Suerte...

Una vez mas, la mala suerte me acompaña. Si no es un golpe, caigo enfermo; Si no es eso es que donde he caido es al suelo. Pero tampoco en este caso. En este caso el relevo es para las averias.

Ayer fuy a correr el MTB de Trintxerpe. Puntuable para el open euskadi y ademas campeonato de Gipuzkoa. El circuito era tecnico, me gustaba y sali bien.

Tenia como objetivo el podio en Sub23 respecto al campeonato gipuzkoano y estaba en camino. Cuando rodaba en segunda posicion por el campeonato, posicion desde la cual podia a veces ver a Arregi, delante mio, empezo la mala suerte. Rompi la cadena de la bici. Me baje de ella, me tire al suelo y dije adios.

Tras dos minutos me di cuenta de que el tercero venia con tiempo por detras y me dio por correr con la cadena en la mano en busca de alguien con herramienta. Tras una buena distancia a pie, un espectador pudo ayudarme.

Comence a remontar. Me doblaron los primeros pero yo aun iba mas rapido que los que me acompañaban.

De nuevo me coloque en puestos de podio en la ultima vuelta y seguia remontando. Hasta que rompi la cadena por segunda vez. El dorsal 413 me dejo herramienta esta vez. Y le vuelvo a dar las gracias desde aqui.

Al llegar a meta, mirando las clasificaciones me sorprendi al verme aun asi como tercer clasificado gipuzkoano. Alegre espere al podio, en el cual llamaron a otro corredor como tercero. se dieron cuanta a ultima hora de el. Imajinaros a donde se fueron mis animos.

2010-05-15T00:39:00.000+02:00

Pasito A Pasito

Como ya os dije, esta semana me olbidaria de las ruedas y correria. El miercoles volvi a salir, pero no dure mucho. Media hora mas o menos y vuelta a casa con las ampollas y los dolores. Las pulsaciones fueron altas, por encima de 165. Como casi siempre que salgo a correr.

El jueves toco descansar y hoy, viernes, caminar. Por la mañana, una caminata montañera de cerca de tres horas a los alrededores de Udalaitz. Llegando hasta la cima incluso. Tenia a Iban Caballero (Debabarrena) como compañero y guia.

Al inicio el ritmo ha sido alto, pero despues en la zona tecnica hemos aflojado. Al final, hemos llegado a trotar incluso en algunas zonas rocosas. En la cima, una pequeña sesion de fotos, la cual no podia faltas en mi. Tampoco han faltado fotos en la bajada, ya que como sabeis es uno de mis grandes hobbies. La fotografia.

Hemos bajado a paso muy ligero, pincho en el bar y a casa a comer. aunque por las horas que eran parecia mas la merienda.

Durante el fin de semana no creo que de pedaladas ni tampoco corra. Mañana me toca cantar a la mañana y a la tarde me acercare a ver la Subida Arantzazu de jubeniles. Y el domingo, formal-formal, a misa. jeje!

2010-05-11T13:22:00.001+02:00

Pateando

Visto todo el tiempo sin andar en bici, y tras notar una pequeña perdida la semana pasada cuando sali con la MTB. He pensado empezar de nuevo. Poco a poco, con la mirada puesta en mis objetivos, los cuales no son en MTB ya que esta modalidad la estoy usando para disfrutar y para cojer ritmo.

Ayer, lunes, sali a correr. Por pistas. Di dos vueltas a un circuito que diseñe, durisimo la verdad. Pero muy bonito. Hice un tiempo de poco mas de hora y media, teniendo en cuenta que sali desde casa, di las dos vueltas y vuelta a casa. 163 pulsaciones por minuto de media. Muy alta, como siempre que corro.

Despues, con la MTB y di una vuelta al circuito para poder sacar el perfil. 5,9km con 130metros de subida acumulados. Y el maximo porcentaje del 30%.

Esta mañana, he vuelto a salir a correr. Y posiblemente sera lo que haga esta semana. Esta vez en asfalto. Unas vueltas al campo de futbol para calentar, y despues hacia mirandaola. Para finalizar una vueltilla en motxorro y otras cuantas vueltas al campe de futbol. 1 Hora y 22 minutos. Y unas buenas ampollas en los pies. Pero hasta que me acostumbre asi tendra que ser. 167 de media de pulsaciones en el dia de hoy.

Estoy dudando si ir por la tarde a dar un paseo en bici. Para soltar piernas. Veremos si ayudan el tiempo y las ganas.

2010-05-07T14:43:00.000+02:00

Sin Frenos Ni Cadena

Por fin ha parado de jarrear. Por fin me lebanto por la mañana sin molestias ni mal tiempo para andar en bici. Y aun teniendo los frenos de la MTB no muy bien (La semana pasada los llebe a arreglar y no se si estan igual o peor). He decidido salir con ella. En busca de barro. Pero suabe en las bajadas, no sea que me traicionasen los frenos. No frenaban tanto como me gustaria, y eso que me pusieron pastillas nuevas.

Al principio iba suabe pero despues ha cambiado la cosa. Iba mas fuerte, pero mas despacio. Menudas cuestas! El ciclocomputador ha llegado a marcar 29% de inclinacion. Y como se nota el paron. Me notaba con mucha fuerza, descansado, moviendo tranca. Pero sin fondo, con pulsaciones cerce de 170 y un poco torpe sobre la bici. En la bajada, despacito, no sea que los frenos se unan a la torpeza y el barrillo en los extrechos caminos y la picie.

Tras pasar la primera dificultad del dia, marchaba por pista hacia la segunda. Algun que otro repechillo del 15% pero no muy largo. Casi todo picando para abajo e incluso con algunos metros de asfalto.

Era hora de afrontar la segunda dificultad del dia antes de marchar a casa. Pero nada mas empezar con la primera rampa. Un 24%. He hecho una pequeña serie y...ha llegado lo que mas me podia joder. Adios cadena. Y como muchos sabreis lo que pasa en esos momentos, adios control de la bici, adios pie del pedal y bienvenico sea el ostiazo en la rodilla, con el manillar. Siempre tengo algo, lo se.

La vuelta la he tenido que hacerla por asfalto, al mas puro estilo Hermida en el campeonato de españa de ciclocross en Valladolid. Pero ese tramo, con el computador apagado, lo cual el perfil marca hasta el momento de la averia.

Al Final, 1 hora y 37segundos de ejercicio para hacer 14,6km a un promedio de 157 pulsaciones por minuto y 177 de maxima.

2010-05-05T14:09:00.000+02:00

Al Mal Tiempo...

Hacia ya un tiempecillo que no actualizaba el blog. Y la verdad es que no hay mucho que contar. La ultima vez ya os dije que el medico me prohibio andar en bici una semanita, hasta que me hiciera los analisis. Eso ya paso. Pero tras ello, llegaron las fiestas de Legazpi. Mi pueblo. Y os podeis hacer una idea.

Ayer terminaron las fiestas. Mas duras que cualquier vuelta ciclista que haya corrido antes. Y hoy, dia en el cual quieria salir a soltar piernas, que falta me hace, me encuentro con la lluvia por tercer o cuarto dia consecutivo. Que le den! Hoy no paso miseria. Mañana talvez.

Quiero añadir tambien un par de novedades en mis bicis y es que a la MTB ya le he puesto el sensor para el ciclocomputador, lo cual de hoy en adelante mis rutas por el monte tendran perfil y datos. Y como alguno ya se habra dado cuenta, en los graficos, hace un mes salian segun la duracion del entreno. Ahora, el dato inferior de los graficos, no es tiempo sino distancia. lo cual lo hace mas exacto el perfil.

Sin nada mas que añadir, a ver si volvemos de nuevo a entrenar y correr, ya que todo funcionaba mejor.

2010-04-27T21:11:00.001+02:00

Semana de Paseos

Ya os comente ayer que el medico me habia prohibido la practica del ciclismo hasta el viernes. Pero con este tiempazo se hace dificil hacerle caso. Ayer en un principio cunpli. Me llego el sensor para el ciclocomputador de la MTB y estube poniendolo y solo di un paseillo probandolo. unos 3-4 km solo.

Hoy en cambio, he salido con la de carretera. Vuelta a Atagoiti suabe-suabe y para terminar, ida y vuelta a la rotonda del DIA. Eso ya forzando. Y la verdad es que me he notado fuerte.

1hora y 20minutos para hacer 34,6km a un promedio de 25,8km/h, 139pulsaciones y 69cadencia. 165 las pulsaciones maximas.

2010-04-26T11:24:00.002+02:00

Viernes, Sabado y Domingo

Estos dias no he parado mucho, pero tampoco he andado nada. En bici al menos. Como ya os dije me pillaron las anginas y me quede sin entrenar unos dias. Aun ni siquiera he andado en bici desde entonces. Tenia que haber corrido en Arriaran, pero no pudo ser.

Aun asi el sabado por la tarde me acerque a ver la prueba y dios... como iban los de alante... y no tan alante... Realmente una carrera bonita para ver.

Os dejo con una fotografia de Unai Yus, la cual saque a mitad del circuito en la primera vuelta, donde este iba en segunda posicion.

Por otra parte, el domingo me acerque a Lazkao para ver el campeonato de gipuzkoa de ruta Elite-sub23. Mi intencion era ver desde la salida pero no pudo ser asi y me conforme con ver en Lazkaomendi y en Meta.

Esta vez os dejo con otra foto, del local Eneko Garcia subiendo Lazkaomendi.

Hoy lunes, por otra parte, me ha tocado visitar el medico, quien me ha prohibido hacer ejercicio hasta el jueves. Despues de estar unos dias sin andar y sabiendo que desde el viernes hasta el miercoles tampoco andare ya que son fiestas de Legazpi, me costara obedecer. Mas aun con buen tiempo. Veremos que sucede.

2010-04-22T19:58:00.002+02:00

No Salgo De Una Y...

Pues asi es, lo mio ya es grave.hace unas semanas hice un paron con la bici para ver la velta al pais vasco. Despues, la semana pasada, fuy obligado a parar de nuevo por un golpe en la rodilla, la cual estubo hinchada unos cuantos dias, con dolores. Ahora, que la semana iba sobre ruedas, otra vez a parar.

Y anoche ya notaba la garganta jodida. La que tanto me da guerra. Y es que cada dos por tres estoy con anginas, no se como me las apaño. Hoy me he despertado agotado y con dolor en la garganta. Me he mirado en el espejo y, salia de dudas. Todo inflamada y roja. Pero no le he dado demasiada importancia la verdad hasta bien acercada la tarde, donde he empezado con otros tipicos sintomas como es "tener la cabeza como un bombo" y debilidad en general.

Hoy me estoy tomando el dia con descanso. Me metere pronto en la cama bien abrigado y veremos si sudo todas las malas bacterias y mañana estoy mejor.

Si mañana a la tarde-noche sigo con molestias me tendre que re-plantear correr en Arriaran.

2010-04-21T17:02:00.002+02:00

Arriaran

Bueno, como podeis ver en "proximas carreras", la siguiente es en Arriaran. El sabado dia 24. Mtb. Sera mi segunda carrera de esta modalidad y espero mejorar el paseo que me di en Aramaio. Pero no fue un paseo por ir sobrao...sino por ir despacio y no poder mucho mas. jeje!

Sali perdido por no conocerme el circuito. Y hoy he ido a Arriaran a quitarme esa escusa para la siguiente vez. Para asi salir el sabado con seguridad. Sabiendo por donde voy.

He ido despues de comer, pero pronto, antes de que llegase mas gente. Y aunque aun no este marcado, he dao la vuelta al circuito de la duatlon.

Tiene mucho asfalto y mas cemento aun, pero aun asi es muy duro y largo. Las cuestas de piedra suelta patinan mucho y ademas de largas son tendidas. En las bajadas habra que tener cuidado... Y lo mas bonito para mi, la vuelta al pantano la cual se podra hacer a plato grande. Por pista.(Me comentan que la zona del pantano no se hace. sinceramente han quitado lo mas bonito de todo y han dejado la zona en obras, que era la que tenian que quitar.)

He tardado unos 45 minutos en dar la vuelta, suabe suabe y luego he hecho de nuevo uno de los tramos. 1hora y 15minutos de bici en total. Ademas he pinchado pero gracias a los Tubelles y al liquido no ha hecho falta ni tocar la rueda. Una gozada!!!

2010-04-20T20:10:00.001+02:00

Grupeta

Hoy he salido solo a eso de las 15:30. Pero ya tenia pensado juntarme con alguno para entrenar. Y al final me he cruzado con quienes menos me esperaba. Larrea y Goiburu. Me he dao la vuelta en "la chincheta" de Urretxu y me he lanzado a por ellos. Tras pillarles, hemos cogido direccion rotonda de Eizaga y tras lar la vuelta a Udana por Legazpi. Vuelta alli y a Eizaga nuevamente para dar la vuelta Atagoiti. Hasta entonces todo era un paseo. Despacio despacio.

Se nos ha juntado un compañero de Larrea y nos hemos lanzado Eizaga pabajo y no hemos parado el carro hasta Ormaiztegi. Aquello cambiaba, de ir despacio a ir como en carrera. Goiburu no paraba de pestosear y yo, de seguirle el juego que tanto me gusta. Tras hacer la recta de Irizar a 50 por hora (64km/h en un pequeño ataque) tocaba subir.

Goiburu ha hecho trabajo de gregario en las primeras rampas donde nos llebaba a casi 30 por hora subiendo. Despues se ha apartado para quedarse y los otros dos han seguido con el fuerte ritmo. Yo en algun momento he perdido contacto pero volvia a entrar subiendo a un alto ritmo para al final ser quien lo ha puesto hasta la cima.

Tras una buena espera en la cima, nos hemos vuelto a juntar los cuatro rumbo a Zumarraga, paso por la variante y vuelta por Urretxu y hacia Legazpi a un fuerte ritmo. De alli, me he ido a Motxorro yo solo, soltando y a casa.

64,5km a una media de 26,7km/h (hasta Eizaga llebabamos solo 21km/h). 141 pulsaciones de media y 179 de maxima. Cadencia media, 80. Tiempo del entrenamiento; 2h 25min.

2010-04-19T21:35:00.000+02:00

Recuperando

Ya os comente el jueves que tenia la rodilla tocada. Pues, el viernes estaba aun peor. Sali con la bici pero no dure ni 10 minutos. El sabado seguia hinchada pero bueno tengo que decir que despues de la "bertso bazkari" mucho no me dolia. jeje!

Ayer domingo, sali a dar un paseo con la bici de monte para ver la reaccion de la rodilla, si me doleria o no. Y la verdad es que fue bien la cosa. Fuy a mirandaola y vuelta. 20 minutos o asi de paseo.

Hoy ya, me he puesto de nuevo el traje de faena y he salido normal a hacer kilometros, pero despacito, ya que aun al inicio, hasta calentar, notaba una pequeña molestia en la maldita rodilla derecha. He ido hacia Oñati, bajando Udana. Tenia intencion de ir a Osintxu y vuelta, pero se ha puesto a llober y en San Prudencio me he dado la vuelta.

La tormenta ha parado enseguida pero amenazaba con mas asi que he subido Udana con intencion de terminar el entrenamiento entre Legazpi y Urretxu dando vueltas. En el puerto, unas series y sprint´s que me han servido para ver que estoy recuperando la chispa, pero no la mantengo mucho tiempo. Tengo menos aguante que gas tiene el champagne.

Al final, una vuelta entre Legazpi-Urretxu-Legazpi y a casa. Se ha puesto de nuevo a llober y no tenia ganas de mojarme. Aunque solo haya durado 10 minutos la jarreada.

Al final, 44kilometros en 1h:40m a medias de 26,5km/h, 147pulsaciones y 81cadencia. 176 la pulsacion maxima.

2010-04-15T23:35:00.001+02:00

Descanso

Hoy, jueves, no he andado en bici. Esta noche no ha sido muy buena lo cual me he pasado mas de media mañana en la cama. Ademas de ello, hoy me duele el golpe que me di el martes en la rodilla. Al parecer con el seobreesfuerzo de ayer este ha aumentado.

No por ello quiere decir que no haya tenido contacto con mis maquinas, ya que me ha dao por regular la MTB. Tenia la cadena larga y he aprovechado parte de la tarde para quitarle 2 eslabones y acortarla. Acemas de regular el cambio y desviador y pasarle el trapo.

No la habia tocado, excepto para limpiarla (y no demasiado bien) desde la carrera de Aramaio y veremos si salgo con ella un dia de estos.. que todo no va a ser Descanso y Carretera.

Os dejo una foto de la bici que monte a finales de febrero;

Cuadro, manillar y tija de carbono con potencia fsa. Bielas, cambio y desviador SLX de shimano. Mandos de cambio XTR y frenos de disco hidraulicos Avid Juicy3. Suspension Rock Shox Tora SL y ruedas de tubeles MT65 de shimano con cubiertas Michelin mud. El sillin es lo unico no-nuevo, un Aspide.

2010-04-14T16:56:00.000+02:00

Primera +100

La primera vez este año que vuelvo a casa con mas de 100 kilometros en las piernas. 101,3 para ser exactos. Cosa que el año pasado solo hice una o dos veces solo. Espero que este año sean muchisimas mas.

Hoy, ha tocado madrugar, ya que tocaba visita a los vampiros. Y tras sacarme sangre y desayunar en el bar de enfrente del ambulatorio, he benido a casa para salir a entrenar. Hacia tiempo que no iba por la mañana pero hoy queria aprobechar. Me he puesto el traje rosa del iturriaga, pero no por ello iba a ir de rositas...

He salido rumbo a Kasetas. A buen ritmo, manteniendo la cadencia por encima de 90 y las pulsaciones a 140. Al llegar alli, apunto he estado de tirar hacia navarra, pero no me apetecia subir. Tampoco Urkillaga. Asi que media vuelta. Pero aun queria alargar mas la faena, no queria llegar a casa con solo 65km. Asi que en Lazkao, he tirado a Ordizia y de alli hacia Alegria de Oria. Una vez alli se me ha pasado por la cabeza hacer los 100 y me he ido a Amezketa.

Alli ya he empezado a flojear bastante, con viento en contra en muchos tramos. Los repechos ya se me hacian duros y la media de velocidad iba bajando. (hasta entonces por encima de 30). Y a la vuelta, mas de lo mismo. Estaba pagando el ritmo del principio. Y es que en ningun momento he regulado para hacer los 100km. Ha sido mas bien improvisacion.

Una vez en Beasain, se me ha unido Eneko Garcia, del Belka y con el he ido hasta pie de puerto de atagoiti. donde el ha tirado a Liernia. Me ha llebado a buen ritmo y ha terminado de fundirme antes de empezar a subir. Aun asi las primeras rampas a 18 por hora. Pero luego he empezadoa notar calambres en las bolas y ya las fuerzas flojeaban, lo cual he tenido que subir de paseo. La media a pie de puerto en Ormaiztegi era de 28,2 y al final de la ruta ha sido de 26,5 km/h.

Al final he necesitado 3 horas y 50 minutos para recorrer los 101 kilometros a 151 pulsaciones por minuto de media y 78 de cadencia media.

2010-04-13T20:34:00.000+02:00

Doble Sesion

Hoy ha tocado hacer doble sesion con la bici. He salido por la tarde, sin apenas tiempo. Tenia solo una hora pero habia que aprobechar. Tenia pensado dar caña, pero me he juntado con Josu Agirre "Totxas" y me he dao un paseillo con el. Bajar a Zumarraga, paso por el pueblo, a Urretxu y despues hacia Brinkola, donde me he lanzado yo solo un par de kilometros a apretar el ritmo.

Esto es lo que me ha salido;

21 kilometros en 53 minutos a media de 23,9km/h y 134 pulsaciones de media. El promedio de la cadencia ha sido 92 pedaladas por minuto.

Me he tenido que ir pronto a casa, como ya os he dicho. Pero no agusto con lo que habia hecho, despues de librarme he salido a dar otro paseillo. Esta vez yo solo. Vuelta Atagoiti, a Brinkola, hacia Urretxu, dandome la vuelta en la rotonda del Dia ya casa.

27 kilometros en 1hora y 7 minutos a media de 24, 2 km/h. 148 pulsaciones de promedio y 74 pedaladas de media. La velocidad maxima, bajando Eizaga a 59,7 km/h. Lo cual significa que hacia viento en contra hasta Ormaiztegi. (normalmente, sin viento alcanzo los 65-68 km/h)

*Edito la entrada de ayer, poniendo los datos y el perfil*

2010-04-12T21:20:00.004+02:00

Tras El Paron

Despues de estar sin tocar la bici casi una semana, hoy de nuevo he vuelto a pedalear. Y no con muy buenas sensaciones la verdad.

Hacia viento y el tiempo habia enfriado bastante, asi que he salido abrigado. Demasiado talvez. Y eso tambien, pasa factura a veces.

He salido hacia Alegi para subir a Altzo. Puerto que hacia ya años que no lo subia. A la ida, en algunas zonas se iba rapidisimo, con aire a favor, pero luego en otras el viento en contra resultaba muy incomodo. Tras subir Altzo y bajar nuevamente a Alegi, por la otra bajada he vuelto hacia casa subiendo Atagoiti. Venia desmotivado, muy desgastado pero la media no era alta. Aun asi he subido el puerto a plato grande. Cambiando entre el 52x21 y 52x19 para hacer el ultimo kilometro con el 52x16. No iba muy rapido. Solo a 18-20 km/h pero si iba forzando, lo cual espero que me sirva para mejorar.

71,3 km en 2h48m. Promedios de 25,6 km/h, 148 Pulsaciones y 74 cadencia. 174 pulsaciones de maxima.

2010-04-10T22:11:00.002+02:00

Adios A La Vuelta

Al fin ha terminado la Vuelta Al Pais Vasco. Con sorpresa incluida en el vencedor final. Una dura Vuelta tanto para los corredores como para los que hemos seguido las etapas desde cerca, dia tras dia.

Ayer, se me hizo tarde y no pude actualizar. Asi que os cuento hoy un resumen de los dos dias.

Eibar - Orio

Largo el dia de ayer, con un pequeño madrugon, fuera de lo habitual en mi para acercarnos a ver el control de firmas a Eibar. Alli, consiguiendo que Freire, Samu y Purito entre otros, firmasen mis fotografias del dia anterior.

Tras la salida viajamos al alto de Itziar para despues ir a Ventas de Orio. Toda la gente estaba en Aia, lo cual se estaba tranquilo, se sacaban buenas fotos y cuesta, no faltaba.

Despues de ver alli, nos dirijimos al alto de txanka (creo que asi era el nombre) y para terminar, meta. Con podio incluido.

Orio - Orio (CRI)

Hoy tambien, ha tocado madrugar. Aunque no tanto como ayer. Rumbo a Aia para ver la crono en el primero de sus puertos. Con el chiringuito montado a falta de 500metros para el premio de la montaña. Alli hemos pasado el dia desde la mañana, viendo como calentaban en el circuito los corredores.

Al pasar Valverde, nos hemos ido a meta al recinto de autobuses a hacer algunas visitillas. Foto con uno, foto con otro. Al igual que ayer en Eibar.

Y tras varios dias a vueltas, con mas de 700km recorridos (en coche), cerca de 1000 fotos sacadas y no demasiadas horas de sueño, mañana tocara descansar. Asi que hasta el lunes no reanudare los entrenos.

2010-04-09T00:40:00.000+02:00

Pedaleando En El Pasillo

Una nueva etapa de la Vuelta al Pais Vasco la de hoy, con final en Arrate y anterior paso por Ixua. Por ello, tampoco he andado en bici, pero bicis no han faltado. Tampoco fotos.

Hoy cambiaba de compañia para ver la etapa y habia quedado en Eibar para ir a ver el paso por Ixua. Pero casualidad, la carrera iba rapida y hemos podido ver el paso por la localidad donde estabamos. Veriamos 3 pasos y no 2.

Despues hemos ido a la cima del puerto donde nos hemos juntado, entre otros, con "Pepe". Y ademas tenian TV en el coche... lo cual hemos visto mas de la etapa de lo que esperaba al ir... y es que mientras pasaban, mucho no se veia la verdad. Entre el pasillo de gente, o energumenos en el caso de muchos y yo que intentaba nuevamente sacar las mejores fotos, he visto corredores pero no la carrera. Pero feliz de todos modos. Excepto algun incidente que me ha surgido.

Despues el segundo paso, no hemos querido ir a meta, preferiamos ver la ascension a falta de 4km a meta. Pasaba Horner entre la multitud de aficionados. Despues lo hacia Samuel Sanchez. Este lo hacia entre energumenos, que a punto de empujar al corredor, terminaban empujando al resto de gente.

El espectaculo, me ha encantado, como el año pasado y como siempre que vivo este tipo de carreras. Pero despues de haber viajado el año pasado a la Paris Roubaix y al Giro d´Italia y ver realmente lo que es aficion al ciclismo... mi punto de vista acerca de muchos espectadores, cambia. Pero no quiero hacer con esto un texto critico.

Mañana, jornada intensiva. Madrugon y a ver la salida. Despues estaremos en Itziar si es posible, Ventas de Orio y para finalizar, duda entre ver el espectaculo o la carrera. Aia o Meta.

2010-04-08T00:30:00.001+02:00

Hoy Tocaba Ser Fotografo

Actualizo. Aunque un poco tarde la verdad. Y es que no he parado hasta ahora.

Hoy como ya comente ayer, he estado viendo la etapa de la vuelta al pais vasco. Mi ex-compañero de equipo y amigo Demi, ahora juez ciclista, me habia dao la oportunidad de obtener acreditaciones para la vuelta, y no dije que no.

Hemos ido a Ullibarri, a un repecho donde hemos visto (y fotografiado) el aso de los escapados y el peloton tras el avitualleamiento. Y nos han obsequiado con los "geles" que no querian y bolsas.

Os dejo una foto del paso de los escapados, con Egoi Martinez en cabeza.

Despues, rumbo a la meta volante de Amurrio, a falta de 30km para meta. Alli ya el clima cambiaba completamente y reinaba el sol. Calor incluso en algun momento al sol.

Volvia a pasar la fuga y a unos cuantos minutos el peloton.

Alli, hemos hecho tiempo con unos y otros hasta que se ha acercado el paso por contrameta a falta de 6km a meta. Poco les quedaba a los fugados para ser alcanzados. Os pongo una foto que he conseguido sacar del Lider Valverde junto a Samu y Freire.

Despues en meta, como tenia acreditacion, me he colocado en frente, con la multitud de fotografos. Y he visto el sprint de una manera diferente. De frente a ellos, nervioso, con el dedo en el gatillo y el objetivo en el ojo... El ruido de la gente...y el de los disparos de las camaras de los reporteros profesionales... wooow! que sensacion.

Despues, visitilla a los autobuses, charla con algun corredor, y catering. Donde he tenido la oportunidad de conocer en persona a Juan Mari Guajardo. Muy majo el tio...

Y sin mucho mas que contar, me marcho a dormir para mañana volver a la misma rutina que hoy. Esta vez sera en Ixua y en Uzartza, donde seguro que se mobera la carrera.

2010-04-06T22:13:00.000+02:00

1000

Por fin he superado los 1000km en ruta. Ahora solo me quedan 3000 de aqui hasta octubre para superar los del año pasado. Se que no son muchos kilometros para todo este tiempo, pero ya me conoceis...jeje!

Hoy he salido con intencion de hacerme unos 70km. Y como es habitual tenia que elejir zona... bajar Udana o Eizaga... Terminar subiendo Udana o Atagoiti.

Eizaga! O mas bien dicho, Atagoiti!

Pero el viento era fuerte y ademas pegaba en contra y asi seria en la mayor parte del trayecto, asi que he decidido desviarme antes de llegar a Ormaiztegi, para subir a Gabiria. Durisima subida con algun tramo hasta el 14%. Asi que con todo metido para arriba (39x25) ...y con todo tambien para abajo (52x12)... por la otra cara del puerto.

Despues he ido por Beasain hacia Segura para subir a Zerain, bajar a mutiloa y subir Liernia. Ya me sobraban los manguitos, las perneras, el Buff y el chaleco... pero ese ultimo no tenia donde meterlo...

Una vez bajar Lierni, he dudado si tirar hacia casa por Atagoiti o seguir con las rampas del mas del 10% (y mas del 15% tambien) y meterme por Minas para enlazar con Aztiria. Pero mis piernas no daban para mas, hoy no tenia buen dia... no haria al final los 70km. Asi que Atagoiti, despacito-despacito. A 17-19 por hora y cin cebarme con las pulsaciones... no como ayer...

Al final esto es lo que me ha salido;

49,8km en 2 horas 13 minutos, a una bajisima media (22,5km/h). 148 pulsaciones de promedio y maxima de 171. 72 pedaladas por minuto de media y 840 metros de desnivel acumulado en 4 puertos.

Y mañana, a Amurrio. A ver la final de la vuelta al pais vasco. Asi que nose si habra bici...al menos bajo mis piernas.

2010-04-02T15:33:00.007+02:00

La Vuelta

No, no os voy a hablar de la vuelta al pais vasco, la cual hoy comienza. Tampoco os hablare de la exitosa vuelta de Ricardo Ricco a la competicion, consiguiendo ya su segunda victoria. Os hablare de mi. Y es que tras un año y pico, reanudo el blog. Vuelvo a el.

Durante todo este tiempo, habia gente que me animaba a seguir contando mis historias. Y al final, os he hecho caso... (veremos si dura mucho, espero que si).

Os voy a contar que es lo que he hecho, despues de aquella carrera en Burgos, el 23 de enero, donde termino la temporada de ciclocross.

El dia 26 de enero puse el cuentakilometros a "0", con intencion de superar los 4000km del año pasado entre la ultima y la primera carrera. (en temporada de ciclocross entreno con la otra bici y no cuento los kilometros). Pero hasta el dia 1 de Febrero no andube en bici. Que fue ademas el dia que estrene la nueva MTB.

A dia de hoy, desde el 1 de febrero, llebo entre 15-20 horas de MTB y 991km en carretera. Ademas de la carrera de Aramaio de MTB el pasado domingo, donde debutaba en esta modalidad. (Os dejo una foto)

Hoy

De hoy en adelante, intentare contaros mis rutas, mis entrenamientos, paseos, historias,... al igual que ya anteriormente hacia en el blog.

Al grano. Tras una semana sin andar con constancia en bici (El lunes pasado hice 75km y el sabado 28km) esta mañana nos hemos juntado a las 11 una grupeta de cinco para dar la vuelta a Orendain. (abajo os pongo el perfil.

En el llano, el ritmo era suabe. He ido a plato pequeño mucho rato. Chupando rueda...jeje! y alguna serie y cambio de ritmo en Orendain y los repechos entre Albazizketa y Larraitz. Los cuales subiamos a ritmo alto. Despues suabe suabe hasta Atagoiti, donde aquello parecia una carrera. A 170-175 pulsaciones me llebaban. A 21-24km/h hasta que al final he cedido, he metido plato y a ritmo, forzando. Hasta entonces subia a 100 de cadencia, manteniendo.

3 horas para 74,6km a media de 143 pulsaciones y maxima de 180. La cadencia, 129 de maxima y 81 de media.